Abdominal clásica

No puede existir una lista para ejercitar los abdominales sin este clásico. Acuéstate y dobla las rodillas, colocando tus manos a los lados de tu cabeza; contrae tus abs y recarga tu espalda baja contra el piso. Lentamente levanta tus hombros del piso y exhala mientras lo haces, manteniendo tu cuello recto y la barbilla arriba. Mantén esta posición por unos segundos, sin aguantar la respiración, y lentamente baja. Repite 20 veces en cada rutina.
¿Cuál intentarás hacer tú?